Kinderyoga de Beleving

Algemene informatie

In de huidige maatschappij is het leven vluchtig en ervaren we allemaal stress. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar óók voor kinderen. Ook zij hebben behoefte aan rust in hun hoofd. Om ervoor te zorgen dat kinderen voor hun 20e niet al overspannen zijn of richting een burn-out zitten, vind ik het belangrijk om kinderen te leren hoe zij op een positieve met de stress kunnen omgaan.

De manier waarop yoga gegeven wordt aan kinderen is anders dan yoga voor volwassenen. Kinderen kunnen namelijk niet een uur stil zitten en lang stil zijn. Ook wat langer in een houding blijven is een uitdaging.

Bij kinderyoga komen kinderen op een speelse en creatieve manier in aanraking met de yogahoudingen. Het geeft kinderen rust, balans, (zelf)vertrouwen en vooral ook plezier, waarbij presteren geen rol speelt. We werken samen aan een goed gevoel over jezelf, waarbij elke les een beleving is én vooral ook een feestje!

Kinderyoga de Beleving geeft yoga aan kinderen tussen de 4 en 16 jaar, waarbij de lessen zijn opgedeeld naar leeftijden.
Een les heeft altijd een thema dat is afgestemd op de leeftijd van de groep. Om het thema heen werk ik met verschillende onderdelen zoals bijpassende actieve yogahoudingen, aandachtsoefeningen (ademhaling/visualisatie), zang en dans, massage, kinder-NLP, meditatie en creatieve opdrachten.

In al mijn lessen pas ik deugden toe op kinderen. Deugden zijn positieve eigenschappen die iedereen bezit en waaraan iedereen waarde hecht. Deugden groeien uit tot innerlijke kwaliteiten wanneer we ze gebruiken. Ze komen tot bloei wanneer we ze effectief inzetten en wanneer ze door anderen opgemerkt en gewaardeerd worden! Door kinderen te laten weten dat ik een deugd bij hen heb gezien, groeit het zelfvertrouwen en krijgen de kinderen een goed gevoel over zichzelf. Het geeft toch altijd een goed gevoel als iemand je zegt dat hij/zij bij jou zelfvertrouwen heeft gezien!

De lessen worden gegeven op verschillende locaties in Amersfoort en omgeving (o.a.