Bokstherapie.nl

Algemene informatie

Bokstherapie is:
Een therapievorm die dynamischer is dan een standaard therapievorm, deze manier van werken is anders omdat we boksen als werkvorm in zetten, dit betekent dat je ook echt actief bezig bent met jouw hele lichaam en je uit je hoofd mag komen. We bewegen, praten, letten op je ademhaling, lichaamshouding, evenwicht en je leert de basistechnieken van het boksen.

Voor wie geschikt?
Bokstherapie is geschikt voor iedereen, zowel man als vrouw, jong of oud, fit of minder fit. Mensen die willen werken aan het vergroten van hun weerbaarheid, balans en inzicht. Graag grenzen willen stellen/bewaken, vertrouwen op eigen kracht. Daarnaast is bokstherapie een prima uitlaatklep voor agressie/boosheid/angst/stress of verdriet.

Zodra de bokshandschoenen worden aangereikt en aangetrokken worden gebeurt er iets met de deelnemers, ze vinden het allemaal spannend, stoer of een beetje onwennig. Er is namelijk een mogelijkheid om tijdens het praten je gevoelens ook eens anders te uiten, sterker nog je hoeft soms even helemaal niks te zeggen of te denken, maar je mag je handen laten spreken.

Weet je wat zo ongelofelijk mooi is aan boksen als therapievorm?
Ten eerste is het gewoon leuk en leerzaam, je praat, beweegt en wordt uitgedaagd, geprikkeld om binnen jouw eigen mogelijkheden te werken aan jouw thema. Ten tweede leer je nog beter kijken naar je eigen gedrag en ervaart wat boksen is en wat het lichamelijk en mentaal met je doet. Je leert uit je hoofd komen en weer naar je lichaam te luisteren en het te vertrouwen, je maakt weer verbinding. We gaan samen negatieve energie omzetten naar positieve energie, er wordt weer ruimte gemaakt voor meer persoonlijke groei.

Als bokstherapeut zet ik mijn kennis en ervaring in om jou letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen. Tijdens deze sessies, die maximaal 60 minuten duren, werken wij 1 op 1 in een rustige en veilige omgeving aan jouw thema.

Waar?
De bokstherapie wordt gegeven vanuit mijn praktijkruimte, dit kan in overleg overdag of in de avonduren. Adres is Coppelstockstraat 27, 1056 XL Amsterdam