WY Yoga Workshops Haarlem

Algemene informatie

Wil je graag een betere houding en meer stilte in je hoofd?

Transformatieve yoga is een vorm van hatha yoga waarin je heel duidelijk binnen je eigen grenzen blijft. Er wordt veel aandacht besteed aan de opbouw van de houdingen (asanas), aan ademhaling en aan het bewust worden van je lichaam.
Het gaat bij deze vorm van yoga niet om het resultaat, maar juist om het leren kennen van je eigen grenzen.
Ook leer je om de voortdurende stroom van gedachten in je hoofd tot stilstand te brengen en je volledig te concentreren op je ademhaling.
Omdat je (bijna) privé-les krijgt is er geen blessure gevaar.
Deze vorm van yoga is gebaseerd op de eeuwenoude Indiase yoga traditie van de chakra's.
Dit zijn een soort energiecentra die jouw energie opvangen, opslaan en verdelen.
De blokkades in je houding hebben vaak de oorsprong van een blokkade die je geestelijk bij je draagt.
Je zult zien dat je in de houdingen, eventuele blokkades of spanningen soms gewoon open kunt ademen.Je zult merken dat je rustiger wordt in je hoofd, dat je dichter bij jezelf komt en dat je meer zelfvertrouwen hebt.
Privé of max.6 pers.