DSTraining

Algemene informatie

Bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Weer of geen weer, je bent altijd in een groep buiten aan het sporten en doet push-ups, squats, sit-ups en jumping jacks, afgewisseld met spring- en hurkoefeningen, sprintjes en hardlopen.

Door bootcamp training verbeter je je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie. De bootcamp trainingsmethode is overgewaaid uit het Amerikaanse leger. Soldaten moesten in stevig tempo intensieve oefeningen doen voor het hele lichaam om in korte tijd zo sterk en fit mogelijk te worden. De trainers van DionSportsTraining hebben van deze militaire drilsessies een recreantenversie gemaakt. Je hoeft niet bang te zijn dat je keihard wordt gedrild, maar houd er wel rekening mee dat het hard werken is.