4lijf

Algemene informatie

Wat is Personal Training?
Een personal trainer is een gezondheids- en fitnessprofessional die vanuit een individuele invalshoek werkt. Dus juist géén one size fits all werkwijze! Integendeel, ieder mens is uniek en een goede personal trainer luistert, kijkt en test eerst.
Wie ben jij? Wat zijn jouw doelen en wensen? Wat motiveert jou? Hoe is jouw algemene gezondheid, conditie, houding, belastbaarheid? Zijn er blessures of andere medische zaken waar rekening mee gehouden dient te worden? Hoe train jij het liefst?

Motivatie en een persoonlijk, afwisselend en effectief programma.
Met al die informatie gaat de personal trainer aan de slag om een doeltreffend en veilig trainingsprogramma samen te stellen. Maar daar stopt het niet: de personal trainer geeft je ook voedingsadvies en stelt de leefstijlveranderingen voor die nodig zijn om je gewenste resultaat te bereiken.

En zij coacht je op weg naar je nagestreefde doel.
Met workouts die op jou zijn afgestemd, elke keer anders, zorgt de personal trainer ervoor dat fit worden leuk blijft en nooit een sleur wordt. Zo blijf je gemotiveerd en je slaat niet zo makkelijk een training over. Je hebt immers een stok achter de deur, een afspraak met je trainer!

Is Personal Training iets voor jou?
Ooit was personal training het exclusieve voorrecht van filmsterren en celebrities. Niet meer!

Veel mensen kennen dit gevoel; ze zijn vermoeid, ze hebben een stressvol en druk bestaan, ze ervaren lichamelijke klachten of zijn niet tevreden met hun figuur. Elke dag nemen zij zich voor om gezonder te gaan leven en te gaan sporten, maar toch lukt dit niet.

Personal training is voor jou als je:
*een doel hebt en er helemaal voor wilt gaan
*zekerheid wilt dat je je doel bereikt
*van een afwisselend programma houdt en nieuwe uitdagingen aan durft te gaan
*graag met een maatje traint die je scherp en gemotiveerd houdt
*(soms) een stok achter de deur nodig hebt
*meetbaar en zichtbaar resultaat wilt van week tot week

Dus: wil je afslanken, je conditie verbeteren of werken aan sterke spieren? Met altijd persoonlijke begeleiding? In je eigen tijd, je eigen huis of lekker buiten?

Personal training is dan dé oplossing. De personal trainer onderzoekt wat je nodig hebt en maakt op maat een plan van aanpak om je gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Met de juiste personal trainingsschema’s die afgestemd zijn op jouw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen, zul je snelle maar vooral blijvende resultaten behalen.

Een personal trainer motiveert en stimuleert je om aan de slag te gaan en je leefstijl te verbeteren.

Niet alleen behaal je onder professionele begeleiding je doelstellingen, maar behoudt je deze ook. Daarbij komt dat je eigen personal trainer zich aanpast aan jouw agenda en activiteiten. Dus: training en begeleiding van lichaam en geest op momenten wanneer het voor jou het beste uitkomt. Dit kan op elke gewenste locatie, bij je thuis, op het werk, in de sportschool of lekker buiten, en daarmee is je nieuwe manier van leven direct begonnen. Want; de ‘nieuwe manier van leven’ zou een dagelijks begrip voor je moeten worden.’