Yoga4you

Algemene informatie

Yoga4you verzorgt diverse yogalessen. Zo is het mogelijk dat je individueel begeleid wordt bij jouw thuis of in de praktijk in Kattenbroek.
Groepslessen zijn vooralsnog op zaterdag en maandag.

Waar ben jij naar op zoek?

Wat maakt dat je yoga wilt doen?

Wat is je doel?

Wat vraagt je lichaam op dit moment aan jou?

Wil het rust?

Wil het leren ontspannen?

Wil je:

Lichaamssignalen herkennen en beter grenzen aan kunnen geven?

Handvatten om in het dagelijks leven zelf toe te passen?

Rust in je hoofd?

Werken aan fysieke beperkingen?

Wil je meer zelfvertrouwen?

Werken aan zelfacceptatie?

Wat levert Yoga jou op?

Het resultaat van de Cursus Aandacht en ontspanning zoals YOGA4YOU.NL die geeft is

Je leert door het doen van kleine oefeningen contact te maken met je lichaam.

In het contact met je lijf begint je bewustwording.

In het bewust worden van wat je ervaart

en het benoemen van wat je hebt ontdekt,

ontstaat er een verbinding in je hersenen.

Je contact met je zelf én anderen verandert in positieve zin.

Ieder mens kan veranderen, ieder mens heeft kansen.

Je hebt de keuze! Je bent je eigen leraar.

Je bent je eigen wijsheid.

Yoga is een ontdekkingsreis.

In Amersfoort is yoga op een sportschool anders; grote groepen, stevige houdingen, anomiem les krijgen. Het lijkt soms op gymnastiek, fitness, trucjes.

Ik bied je een cursus yoga aan waarbij:

• ik afstem op de energie van de cursisten - waar is aandacht voor nodig, heb je fysieke, emotionele, mentale klachten?
• er een waarneemmoment is - hoe gaat het met jou
• we voorbereidende /losmaak/opwarm oefeningen doen
• we een serie oefeningen vloeiend achter elkaar, meditatief, op muziek doen
• zittende, staande of liggende oefeningen elkaar afwisselen
• we enkele oefeningen van de vorige week herhalen
• jong en oud zich goed zal voelen

Dit is waar de lessen aandacht en ontspanning over gaan.

Mijn cursisten meldden me dat ze na 2 lessen al effect ervaarden in hun dagelijkse leven.

Wil je veranderen? Wil je gezond blijven of je gezondheid verbeteren én bewegen?

Schrijf je dan in voor de cursus Aandacht en Ontspanning van YOGA4YOU.

Op jouw welbevinden!