Blenckers Personal Training

Algemene informatie

Als je bij Blenckers Personal Training traint, stellen we een trainingsprogramma voor je samen dat is afgestemd op jouw achtergrond, conditie en doelstellingen. Behalve sport spelen ook voedingsadvies, coaching en een bewegingsanalyse een belangrijke rol hierin. In een vragenlijst vragen we je eerst naar je dagindeling, je werksituatie, je eet- en drinkpatroon, sportieve en medische geschiedenis, je hobby’s, enzovoort.

Uiteraard blijft die informatie tussen jou en Blenckers Personal Training. Daarna volgt een intakegesprek met de personal trainer. Samen met hem bespreek je jouw wensen en doelstellingen. De trainer legt je uit wat zijn werkwijze is en overlegt met je welke trainingsvormen bij je passen. Vervolgens stellen we je trainingsmethode samen, volledig op jouw maat gemaakt

Er word gewerkt met het OPT model: Dit model is ontwikkeld door de NASM (National Academy of Sports Medicine) en wordt aangeduid met Optimale Prestatie Training. Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer. Elke fase binnen het (OPT) model is zo opgebouwd dat het iedere klant voorziet van een systematische opbouw waarmee progressie geboekt kan worden ten aanzien van elke persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke persoonlijke behoefte.