Dhara yoga

Algemene informatie

Wat is Yoga?

Yoga is een levenswijze en komt oorspronkelijk uit India, het woord yoga betekent letterlijk verbinden. De adem is belangrijk bij yoga. De adem wordt gezien als verbinding tussen lichaam en geest. Door bij de beoefening van yoga je te concentreren op een bewuste ademhaling en die samen te laten gaan met de bewegingen breng je lichaam en geest in balans. Het uiteindelijke doel van yoga is het stilleggen van de schommelingen van de geest. De yogahoudingen (asana`s) zijn daarbij een hulpmiddel.

Yoga bevordert o.a. je zelfvertrouwen, concentratie, ontspanning en diepe ademhaling. Je spieren worden sterker, leniger en soepeler. Je leert bewust te bewegen binnen jouw grenzen en mogelijkheden. Yoga geeft je energie en helpt je dingen los te laten!

Wie geeft de lessen?

Yogadocente Annelies Diks
Ik heb de afgelopen jaren verschillende trainingen, lessen en workshops gevolgd op het gebied van meditatie, mindfulness en yoga. In 2012 heb ik mijn opleiding tot yogadocent afgerond bij Yoga Point Leidsche Rijn. Na de afronding van mijn opleiding ben ik werkzaam (geweest) als yogadocente bij Yoga Point Leidsche Rijn, Artemis Yoga IJsselstein, Living Well Health & Fitness Gorinchem.
In september 2013 ben ik de driejarige Iyengar Yoga lerarenopleiding gestart bij Iyengar Yoga Brabant. Mijn doel is om in de toekomst Hatha Yogalessen te kunnen geven volgens de methode van B.K.S. Iyengar.

“Yoga betekent voor mij het vinden van je innerlijke kracht, rust en vrijheid. Yoga heeft mij geleerd het leven echt te leven en te voelen. En meer bij het moment te zijn. Door met bewuste aandacht de asana`s uit te voeren kom ik dichter bij mezelf en verken en verleg ik continu opnieuw mijn grenzen. In mijn lessen bied ik de asana`s in een actieve vorm aan. Ik maak regelmatig gebruik van yogahulpmiddelen ter ondersteuning bij de uitvoering van de asana`s. Het gebruik van yogahulpmiddelen is gebruikelijk bij de Iyengar Yoga en verruimt je mogelijkheden en kan bijdragen tot een groter lichaamsbewustzijn. Elke dag is een geschenk waarbij ik steeds nieuwe leermomenten ontvang.”

Ik hoop samen met jullie te ervaren en te delen in wat yoga voor jou kan betekenen.

“Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame”, B.K.S. Iyengar.

Zie voor meer informatie over Iyengar Yoga: www.iyengaryoga.nl