Yoga State

Algemene informatie

Bij Yoga State, op Parkstraat 26 in Grou, kun je yogalessen volgen. Eén op één oefenen in de vorm van yogatherapie of privéles. Een les boeken alleen voor jouw groep of bedrijf. Jezelf verwennen met een heerlijk ontspannende massage.

Vanuit haar ruime ervaring, grondige opleiding en passie voor yoga doet oprichtster Esther Nijdam niets liever dan jou een plek bieden waar je de dagelijkse dingen voor even achter je kunt laten. Je de handvaten te geven om met een frisse blik weer verder te gaan.

Ben je gemotiveerd om
• jezelf aandacht te geven. Aan je body, mind & spirit
• bewegingsvrijheid te creëren in lichaam en geest
• te ontdekken wat je kunt doen (of laten) in een stressvolle situatie
• je energie vrij te maken voor alles wat het leven brengt?

Je bent van harte welkom om zelf te komen ontdekken wat yoga jou kan bieden. Want iedereen is uniek en haalt er weer iets anders uit. Neem je tijd om je te oriënteren en een paar lessen te volgen. Mochten er vragen zijn, neem gerust contact op.

YOGA
-------

Hatha yoga (yn it Frysk)
___________________________________________

Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga: Aurean yoga. Aurean betekent de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam.

De bewegingen zijn traag. Hiermee oefen je je gevoel voor evenwicht, en het geeft je voldoende tijd om je bewust te worden van je ademhaling en te voelen waar jouw grens ligt vandaag. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.

Critical Alignment Yoga (CAY)
_______________________________

Een bijzonder toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je lichaam en de wisselwerking met je gedachten en emoties. Je zoekt bewust de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

Yin & Flow yoga
_______________

Een gevarieerde les, waarin je vloeiend - in een flow - van houding naar houding beweegt, op het ritme van je ademhaling. Gecombineerd met meditatieve, verstillende oefeningen uit de Yin Yoga

Wake Up yoga
_______________

Begin goed voorbereid aan de dag, door je lichaam en geest de tijd te gunnen om wakker te worden en je weer even bewust te worden van je houding.

Relax yoga
____________

Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige les van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

YOGATHERAPIE
-----------------

Critical Alignment Therapie (CAT) | Personal Yoga Training
___________________________

Je loopt al een tijd rond met een fysieke en/of stress gerelateerde klacht. Het beïnvloedt je in je dagelijkse leven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de klacht komt steeds terug.

Bij Critical Alignment Therapie (CAT) leer je wat je hier zélf aan kunt doen. Je krijgt inzicht in je het ontstaansproces van je klacht, in je (bewegings)gewoontes en je houding, zowel fysiek als mentaal. Bewust zoeken we de plekken op waar spanning zit, met als doel deze te doorbreken.

Yoga State is de enige locatie in Friesland waar je Critical Alignment Yoga én -Therapie kunt volgen.

MASSAGE
-----------

Holistische massage
______________________________

Een bijzonder aangename massage, speciaal afgestemd op jou. Zelf hoef je niks te doen, behalve genieten!

Een massage duurt 75 minuten en worden gegeven op afspraak.

door... Alien Fikkert

LOCATIE
---------

Yoga State, Parkstraat 26, Grou.
Er is voldoende parkeergelegenheid op het grote parkeerterrein schuin tegenover de studio.