Prophyta in balans

Algemene informatie

" Als voedingscoach help ik jou bij het afvallen,
leer je een gezond voedingspatroon aan
en help je bij het behouden van je streef gewicht."

Snel en gezond afvallen:

Veel mensen proberen om van hun overgewicht af te komen. Vaak volgen ze een slecht en ongezond dieet, hongeren zichzelf uit, of ze kunnen deze nieuwe voedingsgewoonte niet volhouden. Dit brengt enorme frustraties met zich mee.

Vaak ontstaan er nog grotere problemen dan voor het dieet. Het lichaam zal uiteindelijk steeds moeilijker gewicht kwijt kunnen raken en de stofwisseling raakt totaal verstoord.

Hoe werkt het, het proteïne dieet bestaat uit vier (tot vijf) proteïne producten per dag. Het aantal weken dat u vier (tot vijf) proteïne producten per dag gebruikt, is afhankelijk van het aantal kilo’s dat u wilt afvallen.

Het is niet noodzakelijk om te sporten om snel veel gewicht te verliezen bij het proteïne dieet, maar wij raden u aan om na de eerste 2 weken van het dieet 3 tot 4 keer per week te sporten om er voor te zorgen dat uw huid niet verslapt, maar strak blijft. Tevens zal de bestrijding van cellulitis op deze manier extra effectief zijn. In de eerste 2 weken van het dieet kunt u beter niet sporten, omdat uw lichaam moet wennen aan het nieuwe voedingspatroon. U zou zich dan namelijk slap voelen en misselijk worden.

Het dieet beperkt de opname van koolhydraten en vetten en is samengesteld uit proteïnen (eiwitten). Het dieet bestaat uit eiwitten en aminozuren met een zuiverheid van 100% om ervoor te zorgen dat u alleen vet massa verliest en dat uw spiermassa wordt behouden.

Na 48 uur heeft het lichaam zijn suikerreserves verbruikt en spreekt het lichaam de vetreserves aan. Er treedt dan ketose op. Het is van groot belang dat u niet tegen het dieet ingaat: u mag geen producten consumeren die meer dan 5% uit suiker bestaan. Zodra u dit enkele malen doet, gaat uw lichaam weer terug naar het gebruiken van suikerreserves en duurt het weer opnieuw 48 uur voordat de vetreserves worden opgebruikt. Zo zou u het afvallen enorm vertragen.