Personal Slim, Personal Training en Leefstijltrajecten

Algemene informatie

Personal Slim gaat over veranderen in wie je wilt zijn. Kiezen voor je zelf is in deze tijd best moeilijk. Personal Slim biedt daarin een stok achter de deur. Je kiest even bewust voor jezelf, of het nu gaat om afvallen, fitter en energieker worden of opwerken na een blessure.

Personal Slim is een op jouw situatie afgestemd programma met talloze opties! We bieden voedingsadvies, lifestyleadvies, verschillende outdoor en indoor bewegingsmogelijkheden en de optie om thuis te trainen. We geven tijdens het Personal Slim programma veel en intensieve begeleiding op elk gebied. Naast Personal Slim heb je niets meer nodig om je doelen te bereiken. Dit alles voor een betaalbare alles in één prijs.

Afvallen
Afvallen met blijvend resultaat is gemakkelijk als je daarin goed begeleid wordt. Vaak zijn externe factoren in je leven de oorzaak van overgewicht. Veel van deze factoren zijn makkelijk te veranderen en andere moeilijker. Daarnaast is ook nog eens iedereen verschillend. Je hebt dus een op jouw situatie afgestemd programma nodig om resultaat te boeken en nog veel belangrijker, je resultaten te behouden.

Conditieverbetering en weer fit worden
Wij vinden het belangrijk dat bewegen voor jou leuk en effectief is en helpen je daarin keuzes te maken. Je algehele conditie wordt tijdens je programma verbeterd. Na een tijdje ga je je lekker in je vel voelen. Bewegen wordt leuk en onderdeel van je dagelijks leven.

Optrainen met een blessure
Bij Personal Slim hebben we veel ervaring met blessures. Het hebben van een blessure hoeft niet te betekenen dat je niet kunt sporten. Samen met je Personal Trainer en onze fysiotherapeut ga je een geschikt beweegprogramma volgen met als doel weer fit zijn, sterk worden en je conditie weer op te bouwen. Daarnaast wordt er gezocht naar de oorzaak van de blessure en hoe de blessure verholpen kan worden.

Effectief bewegen
Tijdens je Personal Slim programma bieden we veel trainingsmogelijkheden waarvan de meesten standaard in je programmapakket zitten. Zo kun je kiezen uit groepslessen (indoor en outdoor), thuis trainen, en personal trainingen. Wij vinden het belangrijk dat bewegen voor jou leuk en effectief is en helpen je daarin keuzes te maken. Dit doe je samen met intensieve begeleiding van je eigen Personal Trainer. Daarnaast bieden we veel opties om thuis te kunnen trainen, zodat het voor jou makkelijker in te passen is in je leven. Dit noemen we het Personal Slim thuis trainingspakket. Je kunt onder andere kiezen voor bijvoorbeeld een crosstrainer, hometrainer of roeiapparaat, die we bij je thuis installeren. Gemakkelijk toch?

Geschikte voeding
Samen met je eigen Voedingscoach (diëtiste) ga je op zoek naar een geschikt en gezond voedingspatroon. In ons programma gaan we uit van jou als persoon en de doelen die je wilt bereiken. Daar hoort een passend voedingspatroon bij. Wij van Personal Slim vinden gezond en voldoende eten zeer belangrijk. We zullen nooit een crashdieet adviseren. Je Voedingscoach adviseert voeding die aansluit op jouw persoonlijke situatie en houdt rekening met de resultaten die je wilt bereiken.

Door deze persoonlijke begeleiding van je Voedingscoach word je bewust gemaakt van de voor- en nadelen van verschillende soorten voeding en de keuzes die je hierin maakt. De voedingscoach staat altijd voor je klaar!

Lifestyleverbetering
Personal Slim gaat over veranderen in wie je wilt zijn. Kiezen voor je zelf is in deze tijd best moeilijk. Personal Slim biedt daarin een stok achter de deur. Je kiest even bewust voor jezelf, of het nu gaat om afvallen, fitter en energieker worden of opwerken na een blessure.

Lifestyle en lifestyleverbetering zijn voor vele mensen nog vage begrippen. Is dat nu wel nodig? Wat kan en moet je daar nu mee? Het antwoord daarop is een dikke JA, dat is essentieel. Tijdens je programma ga je samen met je Lifestylecoach op zoek naar de oorzaken van je overgewicht en/of hoe het komt dat je niet snel genoeg afvalt. De Lifestylecoach brengt je valkuilen in kaart en biedt daarin nieuwe inzichten, oplossingen en alternatieven. Dit voorkomt dat je tijdens en na je programma terug valt in je 'oude' situatie en je daardoor weer aankomt.

Maar met lifestyleverbetering win je nog veel meer. Door lifestyleverbetering ga je lekkerder in je vel zitten en dit breng je over op de rest van je gezin en familie. Je zult een beter mens worden. Als je jouw nieuwe leefstijl doortrekt in de routine van je gezin zal je gezin hier veel voordelen van ondervinden. Doordat je jezelf energieker gaat voelen, heb je meer ruimte en energie om leuke dingen te doen. Je gaat samen met je gezin gezond leven en meer bewegen en daarmee ga je ook overgewicht van je kinderen tegen. Overgewicht bij kinderen komt helaas steeds vaker voor. Vaak ligt daaraan een onregelmatig, ongezond leefpatroon van het gezin ten grondslag.

Begeleiding
Tijdens het Personal Slim programma ga je met een Personal Trainer, Voedingscoach en een Lifestylecoach aan de slag om te kijken wat voor JOU het beste werkt. Personal Slim is succesvol omdat het programma zich concentreert op het behouden van je resultaten. We gaan op zoek naar een gezond voedingspatroon en levensstijl die bij jou past. Tijdens het Personal Slim programma zul je afvallen, lekker in je vel zitten, fit worden, gezond leven en geestelijk sterker worden!

Locaties
Je kunt je Personal Slim programma volgen in Leeuwarden.

Meer informatie over Personal Slim is te vinden op www.personalslim.nl