Studio Seele

Algemene informatie

Yoga is een middel om, met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, je lichaam beter te leren kennen. De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en stilte- of meditatieve oefeningen. Tijdens de lessen ervaar je door de zorgvuldig opgebouwde oefeningen wat je lichaam kan en waar je beperkingen liggen. Door het samenspel van aandacht en adem in combinatie met dynamische of statische oefeningen zal je ervaren dat ontspanning een grote rol speelt tijdens de oefeningen.
In een aantal situaties kan het effectiever zijn om in een individuele setting de positieve werking van lichaamstherapie te ervaren. Als cliënt kom je door de persoonlijke aandacht en aanraking sneller in contact met het fysieke deel van jezelf: je leert voelen waar je spanning of ontspanning ervaart. Dit is een goed uitgangspunt voor meer balans én waardering voor jezelf. Zowel de aanraking als ook je eigen adem en de aandacht voor je lichaam zijn hulpmiddelen om meer inzicht te krijgen in wat jij nodig hebt. De technieken die in de lichaamstherapie toegepast worden komen uit de Yoga en de Rebalancing®